Siklus Menstruasi Kamu Tidak Teratur?

Clovers, apa kamu salah satu dari banyak wanita yang mengalami gangguan siklus menstruasi? Kadang mens tidak menentu datangnya, kadang satu bulan dua kali, atau mungkin kadang sampai dua atau tiga bulan baru dapat sekali? Kamu susah buat memprediksi kapan waktu kamu menstruasi dan tidak memiliki siklus normal 28 hari. Hal ini disebabkan oleh hormone estrogen dan progesterone yang tidak seimbang. Kedua hormone ini ditemukan pada ovarium dan pituitary glands. Ketidakseimbangan ini disebabkan oleh beberapa hal clovers seperti kekurangan nutrisi tertentu, penggunaan pil KB, stress, cemas dan gelisah, olahraga atau kerja berat yang menyebabkan terganggunya keseimbangan hormone, serta obat-obatan tertentu.

Ada beberapa tips alami bagi kamu yang mengalami gangguan siklus menstruasi clovers:

1.       Jus Anggur

Anggur sangat bernutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Banyak mengandung flavonoid dan antioksidan yang dapat membantu tubuh kita untuk meregulasi siklus menstruasi. Jus anggur mendetoksifikasi tubuh kita dari radikal bebas yang berbahaya. Minumlah jus anggur setiap hari untuk menyehatkan tubuh.

2.       Asafetida

Sejak dahulu asafetida dikenal memiliki kemampuan untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit, juga gangguan siklus menstruasi. Asafetida meningkatkan sekresi progesterone dan membantu dalam meregulasi siklus menstruasi. Asafetida juga mengatasi rasa sakit yang biasa dirasakan pada saat menstruasi. Ambil satu gelas air dan tambahkan seujung jari asafetida dan larutkan dalam air. Minumlah dua kali sehari.

3.       Jus Wortel

Jus ini memiliki berbagai macam vitamin dan mineral antara lain vitamin A, C, B1, dan B2, yang dapat menyehatkan tubuh, meningkatkan imunitas, detoksifikasi, dan menyehatkan rahim. Selain itu, wortel juga kaya flavonoid yang dapat membantu menyeimbangkan hormone. Minumlah jus wortel secara teratur setiap hari.

4.       Dill atau Lao Coriander

Sejak dahulu dill diketahui dapat menyembuhkan banyak penyakit dan baik untuk memperbaiki aliran darah ke daerah uterus, dan juga baik untuk mengatasi gangguan siklus menstruasi dan sakit pada saat menstruasi.

5.       Hindari Caffeine

Kopi dan minuman bersoda dapat mengganggu keseimbangan hormone, sehingga menyebabkan gangguan siklus menstruasi dan sakit pada saat menstruasi.

Semoga siklus mu membaik yah clovers ^.~ -  Clover